睡姿主宰健康 仰臥易打鼻鼾

（倫敦11日綜合電）英國《每日郵報》報導，睡眠佔人生1/3時間，要睡得健康，除了要看睡眠時間長短和質素，睡姿也很重要，專家指每個睡姿都各有優劣，選擇適合自己的睡姿，才能安枕無憂。

英國《每日郵報》

側臥式

　好處：注意要左臥，有助防止胃酸倒流，否則胃酸須較長時間離開食道。

　壞處：側臥意味臉部一邊受壓較大，皺紋較深。未經證實的研究指用絲綢枕頭有助減皺紋。

仰臥式

　好處：身體受重平均，適合有關節炎的人，應選較結實枕頭。

　壞處：喉部下垂，咽喉變窄，引致打鼾。由于吸入空氣減少，哮喘及心臟病會惡化。

俯臥式

　好處：能減輕打鼾，因喉肌不會下垂。

　壞處：下顎比正常移前，令磨牙變得嚴重。枕頭高度不合，令頸和椎未能保持直線，會造成手麻痹。

胎兒式

　好處：蜷曲姿勢有助伸展背部，讓體內水份流向日間受壓的椎間盤，有助紓緩下背痛。但頸和椎須保持成直線。

　壞處：枕頭太高或太低，都會引致頸痛頭痛。

湯匙式

　好處：與伴侶側抱著貼著睡，身體接觸有助紓緩壓力。

　壞處：湯匙式易導致肩背痛；枕著伴侶臂膀或胸膛，會導致頸痛。

　想睡得舒適，就要犧牲與伴侶擁睡的機會。

（北京21日綜合電）中國浙江省溫州“冷漠的哥”德士司機，因坐視不理女乘客在車上被人強姦，終被判囚2年。

　2009年12月31日凌晨，李文凱開德士，拉著同村人李文臣在溫州火車站附近招攬乘客。同時，15歲的小薇乘火車正路過溫州，準備轉車去台州。

　看到李文凱的德士，小薇上前去問價格。李文凱說，只要人民幣5元（約2令吉），就送她去新城汽車站。由于價格便宜，小薇上了車。

　這時，李文臣就坐在計程車的副駕駛座上。車子還沒開幾分鐘，李文凱突然停車，下車看看，對李文臣說，輪胎壞了，要坐后排車座。坐到后排的李文臣向小薇提出性要求遭拒后，便將小薇按倒，不顧她哭喊，強姦她。

　小薇曾向李文凱求救。李文凱見狀出言勸阻，但受李文臣威脅。之后，李文凱提醒“新城站快到了”，但李文臣指示李文凱一直駕車繞路。

駕車繞路

　事后，李文臣讓小薇在新城站附近下車，李文凱載李文臣離開現場，在黎明立交橋附近放下他。然后，李文凱竟然像沒發生任何事情一樣，開車去交班。

　李文臣隨即被捕，因強姦罪被判囚7年6個月。李文凱則被判囚2年。法官說，李文凱對自己的罪行供認不諱，還說“由于我的懦弱導致小薇受到傷害，如果再有機會，我一定會救人的”。

Xpin Wen：卉勤姐，在魯班的面前賣弄斧頭的，現在可多得是啊，就算魯班再生也無奈吧。聽來的變成是“親眼”所見，道聽途說的，也能成為“學說”。
所以，現在的社會出現了很多的“聽他們說的”、“聽他說的”...這些“他”和“他們”就是擾亂視聽的第三者。
聆聽之外，也要適當的“疑”和“問”，不然就是被穿鑿附會假貨。。。

在台庆是否“曾经直播”这个话题被一些妖言惑众的人气得跺脚~！但也难得延伸这个话题：人云亦云。在国外曾有记录显示一位在足球比赛现场疑似喝了其中一台饮水机的水引发食物中毒的观众，在此消息当场宣布，观众被劝谕有饮用该水机的人士最好去做检查，结果当场有上百人有晕眩和呕吐现象马上被送进医院。结果在仔细调查后，发现和水机无关，那些人也安然无恙。可见意识和念力的影响可以有多大了吧？
那些言之凿凿的到底是“真的看了直播”？还是自己想出来的？
想出来会这么“真实”说得跟真的经历过一般是不是也很可怕？
你可试过明明没有的事给人家误会还说到跟真的一样吗？
欢迎发表，准备了RM200令吉余仁生礼券送给其中一位幸运儿！

(SMS)伟强 -：我的一个女同事，在小休的时候，近然说觉得某某喜欢他，过后其余听的女同事都不断搭嘴，明显看起来越讲越起劲，真的讲到是真的一样，讲到我也觉得，他也同意似的。但后来那同事说只是开个玩笑，虚构一番，乱讲。..

(SMS)碧云-：我隔壁邻居本来讲话就是喜欢夸大其词.就有一次.我亲眼亲耳听到.我和她还有她二岁孙女站在门外谈话.她丈夫从外头驾车回来.她对老板说.如如一直叫说公公回来了...从头到尾她孙女跟本都没叫公公.她这样讲算不算是加盐加醋?..span>

(SMS)秀芬 ：我有一位朋友无论说什么讲什么话都很逼真，七情上面连表情都让人深信不已！幸好她说的全都是好话，出自一份关心！她“说好话、存好心、做好事”的个性可说是现代版的“刘三好”让人敬佩！

(SMS)阿兰-：我是很难过.我母亲讲什么都好.加油加火每次都害我们姑嫂不和.后来我和大嫂知道原因.都原谅她老人家胡说.

(SMS)美美 ：十年前有个人骑摩托来到我家来说我老公发生车祸，是我老公撞到人家那人流了很多血我老公的衣服也沾到血，警察还没来之前要快点拿件衣服给老公换，当时我被吓得脸青青急忙的拿件衣服给那个人，过后那个人还说老公向他借了百多元赔偿给对方的他还说老公叫他向我要，过后我越想越奇怪为什么老公没有打电话回来告诉我这些，于是我就拿起电话打给老公看是不是真的，我正在打电话时老公就到家了那人见到老公回来马上骑摩托跑掉…说的好象真的幸亏我的钱没被骗走…